母親として
できる限りのことは
やっているつもり。
子どもの健康のこと
将来のこと、真剣に考えている。
でも…
本当に今のやり方で大丈夫？
あなたが実は見落としている
衝撃的な事実があります。
こんばんは！
幼児食アドバイザーりひママです🌸
いつも私の配信を見てくれて
本当にありがとうございます😊✨
はじめに
私はこれまで
幼児食アドバイザーとして
発信をしていく中で
我が子の健康のためにと
一生懸命子どもの野菜嫌いに
向き合うたくさんのママと
出会ってきました。
SNSや本で調べた情報を
いろいろと試し
それでも中々思い通りにいかず
悩んでいるママが本当にたくさんいて…
私も同じように悩み
苦しんでいた経験があるので
ほんっとにその頑張りや
苦しみがわかるんです😭！
でもやっぱり
幼児期に野菜をしっかり
食べれる食生活が整うと、
・風邪をひきにくい丈夫な体になる
・便秘防止になる
・骨や筋肉もすくすく育つ
などなど、
たくさんの“いいこと”があります😌
私たちの身体は
食べたもので出来ていますよね！
だからこそ
今のこの大切な時期の
正しい食習慣を身につけることが
とっても大切です💓
とは言われても…
そんな思い通りにいかねんだよおおお！
ってのが幼児期の食卓ですよね！笑
私もかつては
なんとか我が子に野菜を食べさせようと
一生懸命ご飯を作っては撃沈し、
1日3食しっかりイライラしていました😃。
でも私がうまくいかなかったのには
ちゃんと理由があります。
その理由を知らずに
過去の私と同じように
知らず知らずのうちに
同じ過ちを繰り返している
ママがたくさんいるんです。
だから今夜、あなたに
99％のママが知らずにいる
衝撃的な事実をお伝えしようと思います。
…でもね！
実は正直迷いました😭！！
だってこれは、
あなたが今まで
「正しい」と思っていたことを
否定しちゃうかもしれないからです。
「良かれと思ってやっていたのに…」
「まさか逆効果だったなんて…」
そんなふうに
ショックを受けてしまう方も
いるかもしれません🥲
でも、やっぱり私は
あなたに伝えたいと思ったんです！
なぜかというと、この事実は
「イライラしては
自己嫌悪の食卓から抜け出したい」
「何をどう変えればいいのか分からない」
「でも、大切なわが子の健康は守りたい」
そう思っているあたなにこそ
一番に伝えたい
とっても大事なお話だからです。
そして、
「今しかない子どもとのご飯時間を
明るく楽しく。
そして親子で心身ともに健康でいて欲しい」
という私の夢に近づく
大きな一歩になると思ったからです☺️
これを知れば
こんなに一生懸命レシピを試しているのに
「なんで食べてくれないのか？」
その原因が見えてきます。
そしてこれはあなたにとって
理想の食卓に近づくための
大きなヒントになるはずです😊
でも…
「なにが衝撃的な事実だ。」
「なんかうさんくさいぞ！！！」
と、この事実を知らないまま
ページを閉じてしまったら、
ごめんなさい…！
あなたの悩みは解決されないまま
になってしまいます。
生活習慣は幼児期にその土台が
身につけられると言われています。
つまり、正しいやり方を知らずに
このまま野菜嫌いを長引かせることで
大人になっても
豊かな食生活を手に入れることができず
将来的に生活習慣病などのリスクも高まります。
子どもが大きくなってから
「あのときもっとこうしておけば良かった」
そう後悔する日が
くるかもしれません。
自分なりに頑張って調べても
何が正しいかわからず
負のループに陥ってしまう…
そして結果的に
お子さんが食事自体が嫌いになってしまう。
決して脅したいわけではないんです。
でも、これは
現実に起こりうる未来だからこそ
知っておいて欲しいんです！
だからこの記事を読んで
あなたの“本当の目的”
子どもの健康を守り
楽しいご飯時間を手に入れる！
その願いを一緒に叶えていきましょう✨
99％のママが気づいていない“衝撃的な事実”とは？
子どもの健康を守りたい。
そして、イライラや不安で
いっぱいの食卓を本気で変えたい！
そんなあなたの為に、
ハッキリお伝えしますね！
子どもになんとか
野菜を食べて欲しい。
そう思いながら
一生懸命レシピを工夫したり
色々な方法を
試したりしても
その頑張り方を間違えると
かえって野菜嫌いを長引かせ
将来に繋がる食の土台と健康を
奪ってしまうことになります。
あなたが今、
「このレシピなら食べてくれるかも」
「この方法が正解らしいから試してみよう」
そんなふうに、
“なんとなく良さそう”な情報をもとに
食事や関わり方を選んでいるとしたら
それはあなたにとって、
そして何よりお子さんにとって
とても深刻な問題なんです😭！
ちょいと考えてみて下さい！👀
「今の関わり方が
わが子の“食との向き合い方”をつくっている」
その意識を持てていますか？
もし今の関わり方が
お子さんに合っていなかったとしたら、
その積み重ねは
「食べるのがこわい」
「食事の時間がしんどい」
そんな感情として、
確実にお子さんの中に残っていきます。
あなたは子どもの健康のために
こんなに一生懸命頑張っている。
子どもが野菜食べない問題で悩んできた
たくさんのママさんと関わってきて、
そしてここまで
記事を読んでくれている
あなただからこそ、
その毎日の頑張りが
私にはよく伝わってきます！💓
だけどレシピを増やして
料理をを頑張れば頑張るほど
追い詰められてしまい
何が正しいのか分からなくなりませんか？
結果、間違った方向に
いってしまいがちなんです😞
そして少し厳しいことを言いますが
その代償は、あなただけでなく
お子さんの身体と食習慣に
降りかかってしまいます。
野菜には
健康を維持するために必要な
食物繊維、ビタミン類、
カルシウム、鉄分などが
豊富に含まれています。
幼児の野菜摂取目標量は
1～2歳で180ｇ
3歳～5歳で240ｇですが
近年の調査では
1～5歳の1日当たりの野菜摂取は
平均145ｇ。
摂取目標には
ほとんど達していません💦
その背景には
「頑張り屋さんなママほど陥りやすい
間違った方法での進め方」
が影響しているかもしれません。
この時期に
「合わない方法で
無理に食べさせられた経験」
「プレッシャーを感じながらの食事」
が続いてしまうと
野菜だけでなく
“食べることそのもの”への苦手意識に
つながってしまうケースも
少なくありません。
「野菜なんて
そのうち食べるからいいでしょ！」
と思っているママも少なくありませんが、
子どもの時期に野菜嫌いが長引くと
大人になっても野菜自体に苦手意識を
持ってしまうケースが多いんです😭⚡
つまり、
この間違った頑張り方を続ければ
大人になってからも
不健康な食生活を送り
最悪の場合、生活習慣病に。
食に興味もない、
好きな食材の幅も少ない…
そんな食の土台が築かれていく。
そんなの嫌じゃないですか😭？
じゃあなんで
こんなことが起きてしまうのか？
それはママの
“頑張る方向”がズレてしまっているから。
レシピを増やすことも、
情報を集めることも
本来はとても素晴らしいこと！
でもそれを“なんとなく良さそう”で
闇雲に試しても
あなたの精神が削られてしまうだけなんです🥲
どんなに「いいレシピ」でも
どんなに「正しそうな方法」でも、
我が子に合っていなければ逆効果。
さらにその頑張りが
「食べさせなきゃ」という焦りに変わったとき、
その気持ちは子どもに伝わり、
プレッシャーになってしまいます。
その結果、
野菜嫌いが長引くだけでなく、
食べること自体に
苦手意識を持ってしまうことにも
つながってしまいます。
あなたも変われます✨！
でも、こんなもん
知らなくて当然なんです！
私も含め、
どんなママだって
最初はまったくの素人ですからね😉
「大切な我が子に元気に育って欲しい」
「ご飯時間を楽しいものにしてあげたい」
その想いさえあれば大丈夫！
そして
「正しい食卓の整え方」
を知れば、
あなたもお子さんも
ちゃんと変わっていけます！✨
今日はいつものりひママと違い
真面目に、
少し厳しいことも言いましたが
私はあなたを1ミリも責めてません🌸！
「りひママもう嫌だ。」
ってならないでね～😭！！笑
あなたの努力が
足りないわけじゃないし、
むしろものすごく毎日頑張っているのは
よくわかっています😌
ただ少しだけ、
“方向”がズレていただけ。
ズレを生み出す原因が
あなたのせいじゃない理由も
ちゃんとありますよ😉
そして今のあなたに必要なのは
子どもの野菜嫌いと向き合い
食卓を正しく整えるための
“本質的な○○”
を知ることです！
その「○○」って…
なんですか？
頑張る方向がズレてしまう原因って？
それについては
明日の20時の配信で
詳しくお話していきます✊！
「コノヤロー
もったいぶるな～！！！」
と思うかもしれませんが😂、
あまり色々詰め込もうとすると
お腹いっぱいになっちゃうので🍽️
今日はここまで！！
既に破裂寸前かもなので
内容をおさらいすると、
「我が子の健康のために
一生懸命レシピを工夫したり
色々な方法を
試したりしても
子どもの野菜嫌いは長引き
健康と食の土台は育たない。」
という衝撃事実を配信しました🥕
「我が子の健康のために」
今を本気で変えたいママ、
私と一緒に進んでいきましょう💃！
それでは今日も10秒でできる
アウトプットをしてから
画面を閉じてくださいね！
せっかくここまで読んでくれたのに
記憶を定着させないと勿体ないです！
私もあなたと少しでも関わっていきたいので
アウトプットお願いします☺️💓
▼今日のアウトプット
Q. 今日の話を聞いて、
あなたはどれに一番近かったですか？
① レシピばかり変えていた
② 食べさせなきゃと焦っていた
③ イライラして自己嫌悪していた
④ 何を変えればいいか分からなかった
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今日も1日お疲れさまでした、
ゆっくり休んでくださいね☺️
また明日の20時の配信でお会いしましょう🌸
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